Dieta podstawą naszego zdrowia

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak bardzo sposób odżywiania wpływa na ogólną kondycję naszego zdrowia. Dziś żyjąc w pośpiechu często nie mamy czasu na rozmyślanie o jakichkolwiek dietach, chwytamy w biegu dostępne wszędzie gotowe dania, bo przecież chodzi tylko o zaspokojenie głodu.

Dostarczamy w ten sposób organizmowi niejednokrotnie tzw. śmieciowych produktów, które nawet trudno nazwać odżywczymi.

Zapewne nie mają one nic wspólnego ze zdrowymi posiłkami. Nasza codzienna np. dieta pudełkowa tarnów powinna być bardzo rozsądnie zaplanowana, aby dodawała energii, była odżywcza i jednocześnie smaczna. Taka właśnie jest!

Można ją tak skomponować, żeby zawierała produkty, które nam smakują, ale w rozsądnej ilości. Wspierając się wskazówkami dietetyków w prosty sposób opracujemy dla siebie indywidualną dietę opartą na piramidzie żywienia.

Ważnymi czynnikami, które powinniśmy wziąć pod uwagę przy układaniu jadłospisu są nasz wiek, rodzaj wykonywanej pracy, intensywność trybu życia oraz aktualny stan zdrowia.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Kolacja z grillem w tle

kawiarka do kawypierzga Kiedy zaczyna się robić ciepło, a dni stanowczo się wydłużają doskonale wiemy, że nadchodzi czas przyjęć w ogrodzie przy grillu. Kolacje w ogrodzie mają swój niepowtarzalny klimat, przez co zachęcają do długich rozmów i spożywania aromatycznego jedzenia. A jakie potrawy z g

Filet z mintaja w cytrynowej panierce

uniformy pracowniczehttps://www.dagrasso.pl/ Jeśli nie mamy pomysłu na szybki obiad, to warto pomyśleć o rybie. Jest to zresztą jeden z wielu powodów, dla których powinniśmy uwzględnić przynajmniej kilka dań rybnych w naszej codziennej diecie. Najważniejszy powód to oczywiście korzyści zdrowotne pły

Tatar z łososia

wtelefonie.mapy-navi.com.plsól kłodawska W Japonii i nie tylko bardzo dużą popularnością cieszy się sushi, a więc danie z surowej ryby. Ryba jako główny składnik potrawy jest zresztą bardzo cennym źródłem wielu cennych składników odżywczych dla naszego organizmu i głównie dlatego eksperci zalecają,

Zapiekane filety z dorsza w sosie pomidorowym

https://showroom.amica.pl/kurs-kuchnia-wloskaDa Grasso Zapiekany dorsz to doskonały pomysł na obiad, jak i na urozmaicenie swojej diety potrawą rybną. Takie potrawy powinny zresztą na stałe zagościć w naszym codziennym jadłospisie, gdyż regularne spożywanie ryb niesie za sobą wiele korzyści – w tym